Hoe blijf je mentaal gezond tijdens je studie? Hoe behoud je een goede routine? Hoe ga je om met piekeren, stress? En hoe ga je om met alles wat er in de wereld gebeurt?
Het zijn vragen die tijdens groepscoaching gesteld kunnen worden. 

Groepscoaching is een uitermate effectieve methode en betaalbare manier om onder goede begeleiding aan persoonlijke ontwikkeling te werken. Door spiegeling van en aan andere deelnemers ontstaat persoonlijke bewustwording. Je leert dus met én van elkaar. 

Daarnaast kan het ook een verlichting zijn als duidelijk wordt dat groepsgenoten met vergelijkbare situaties worstelen. Met die herkenning lukt het beter om samen te werken aan de gewenste verbetering. Dat werkt snel en effectief.

In een kleine besloten groep met maximaal 3 andere studenten praat je, onder begeleiding van mij, over de uitdagingen in je leven. Het kan gaan over eenzaamheid, relaties (liefde, vrienden, familie), motivatie, gezondheid, keuzes maken of juist toekomstvragen. Deze persoonlijke ontwikkeling helpt je ook ná de studie.

Ik zorg voor een veilige basis, met aandacht en respect voor iedere deelnemer. Ik deel mijn kennis en kunde over mentale en lichamelijke aspecten rondom spanningen, stress en burn-out. Tussen de sessies door kun je vragen stellen en dingen delen in een besloten digitale omgeving.  

Welke coachvragen kun je hebben?

  • Hoe kan ik me beter concentreren op mijn studie? 
  • Hoe kan ik tevreden zijn over mezelf of over mijn sociale contacten?
  • Hoe kun je voor jezelf leren opkomen?
  • Wat zijn mijn energievreters en energiegevers?
  • Hoe kan ik oververmoeidheid en burn-out herkennen en voorkomen?
  • en meer
❗ Wanneer er naast studie-gerelateerde klachten sprake is van meerdere en/of langdurige persoonlijke problemen of wanneer je direct hulp nodig hebt, dan raad ik je aan om contact op te nemen met je huisarts. Individuele begeleiding is een een betere keuze voor jou. 

Voorwaarden deelname

  • Jij bent een student (MBO, HBO, WO) tussen de 18 en 25 jaar. 
  • Net als bij jouw studie ga je een commitment aan. Met mij, met jezelf én met de groep. 
  • Houd ongeveer 30 minuten per dag vrij voor het doen van oefeningen en het reflecteren. Dingen veranderen niet door alleen gesprekken aan te gaan.
  • Openheid is wenselijk voor een eerlijk en warm groepsgevoel. 
  • Je gaat een groepsverbintenis aan, zorg daarom dat je de sessies in je agenda blokt en dat je bij alle 4 bijeenkomsten aanwezig bent. 

Wat levert het je op?

Voordat we aan de slag gaan formuleren we een concreet coachdoel. Dat doel is persoonlijk, echter wat het je altijd oplevert, is:
  • Een respectvol en warm groepsproces met een lach én een doeltreffend resultaat,
  • Je leert je eigen gedachtenpatronen en (belemmerende) overtuigingen herkennen,
  • Je leert ook van de anderen,
  • Je krijgt meer energie waardoor er weer meer ruimte komt voor inspiratie en creativiteit,
  • Je leert omgaan met externe en interne prikkels en omgevingsfactoren, emoties en gevoelens,
  • Je zit lekkerder in je vel en ervaart meer rust in je lichaam én hoofd.

Praktische informatie

  • 4 Groepssessies van ieder 2 uur
  • Tussen de sessies schriftelijk contact via Teams,
  • De groepsgrootte is 4 deelnemers, allen studenten tussen de 18 en 25 jaar, 
  • De groep is vast en ziet elkaar dus in dezelfde setting,
  • Opleidingen, faculteiten, studies, richtingen etc. van jullie opleidingen kunnen verschillen,
  • Er wordt een team in Teams gevormd, waarin ik extra informatie deel je tussen de sessies door vragen kunt stellen,
  • We zien elkaar in mijn praktijk in Eindhoven (stadsdeel De Elzent) of in de natuur,
  • Voor drinken en een gezonde snack wordt gezorgd.

Wat is de investering?

De totale investering is € 160 incl BTW per deelnemer. Je betaalt in één keer en hebt er geen omkijken meer naar. Je kunt je volledig richten op jouw persoonlijke ontwikkeling.

Ken jij 3 andere studenten waarmee je deze vorm van coaching zou willen doen? Neem dan contact met me op. 

Procedure

  • Lees mijn algemene voorwaarden 
  • Je schrijft je in via de aanmeldbutton. 
  • Ik neem contact met je op voor een korte telefonische kennismaking.
    Na het gesprek krijg je de factuur en is jouw inschrijving definitief.




 





Check LinkedIn voor meer informatie:  www.linkedin.com/in/sandraslager