De vraag: “Hoe weet ik of ik genezen ben van mijn burn-out?” wordt vaak gesteld. Vaak heb je de eerste burn-out helemaal niet zien aankomen, waardoor je jouw lichaam misschien op dit moment niet helemaal meer vertrouwd.
- Heb je professionele hulp gehad bij herstel van jouw burn-out?
- Of is het beetje bij beetje weer beter met je gegaan?
- Ben je je bewust van jouw gedachten en gedrag van voor jouw burn-out?
- Hoe is het met jouw omgeving?
Het zijn allemaal vragen die het verschil maken in hoe je je herstelt van een burn-out. Professionele begeleiding is essentieel om een mogelijke terugval te herkennen en te voorkomen.
Maar dan nog...
Wat doe je met de stress, gedachten en gevoelens die je na een burn-out (weer) krijgt?
Het beter herkennen van signalen kan je juist weer angstig maken voor terugval.
In 3 bijeenkomsten van 1,5 tot max. 2 uur sta je stil bij de vraag: “Hoe gaat het nu écht met mij na mijn burn-out?”
Wat doe je met de stress, gedachten en gevoelens die je na een burn-out (weer) krijgt?
Het beter herkennen van signalen kan je juist weer angstig maken voor terugval.
In 3 bijeenkomsten van 1,5 tot max. 2 uur sta je stil bij de vraag: “Hoe gaat het nu écht met mij na mijn burn-out?”
Je gaat aan de slag met:
- interne rust (hoe doe je dat?),
- gedachten (waar komen die vandaan en hoe hou ik ze onder controle?) en
- gedrag (wat laten de gedachten mij doen?).
Alles is er op gericht dat je je in een betrekkelijke korte tijd praktische handvatten krijgt en je je weer wat zekerder voelt. Een aantal onderwerpen, zoals persoonskenmerken, beter slapen, ontspannen, efficiënt structureren en plannen, grenzen herkennen en leren aangeven komen aan bod. Je krijgt opdrachten mee waarmee je tussen de sessie mee aan de slag kunt.
Na 3 bijeenkomsten merk je dat veel onzekerheden en angsten voor een nieuwe burn-out weg zijn.
Wat je wilt weten over de Burn-out voorbij:
Data: woensdagen 2, 9 en 16 juni 2021
Tijd: van 09:00 tot 10:30/11:00 uur
Waar: we ontmoeten elkaar online via Microsoft Teams
Aantal deelnemers: minimaal 3, maximaal 5
Jouw investering: 3 online sessies van 90 à 120 minuten voor slechts € 145,00 per persoon!
Deelnemen:
Een plaats reserveren kan via WhatsApp (06 24 15 38 82) of mail (mail[at]sandraslager.nl.Omdat deze sessies een persoonlijk karakter hebben vindt er een korte telefonische intake plaats.
Meer info:
- Deze sessies zijn geen vervanging van persoonlijke coaching.
Wanneer je nog niet helemaal de draad van je leven na jouw burn-out hebt opgepakt, zijn deze bijeenkomsten nog iets te vroeg voor je.
Je zou beter gebaat zijn met een één-op-één coaching. - Het bedrag betaal je vooraf via een betaalverzoek. Heb je betaald dan ben je zeker van deelname.
- Maximaal 5 is maximaal 5, wees er dus snel bij.
Ook interessant om te weten:
- Ik ben lid van:
- Mijn Algemene Voorwaarden en andere interessante documenten staan links onderaan de pagina (in het oranje gedeelte).
- Ik ben actief op Social Media:
- Mijn KvKnummer is: 71007466
