Tegen beter weten in


I saw the end 'fore it begun
Still I carried, I carried, I carried on
Een stukje tekst uit #Arcade van “onze” #Duncan (natuurlijk 😉🥇 )

Tegen beter weten in doorgaan.
Nog erger….er aan beginnen terwijl je voelt dat het niet klopt.

Daar had ik vroeger echt een talent voor! 

Pas na mijn burn-out ontdekte ik waar ik de mist in was gegaan. En dat heeft te maken met het woordje “weten”.
Want “weten” zat in mijn hoofd en dat hoofd van mij had een talent om dingen door te beredeneren.
Mijn lichaam, dat puur reageert, gaf vaak heel veel signalen. Echter begreep ik ze niet, vond ik ze voornamelijk erg storend, ze bezorgden me overlast en daarom duwde ik ze weg.

En zo heb ik mezelf een burn-out bezorgd. Echt niet door één keer niet te luisteren naar m’n lichaam….maar om jááren verschillende signalen van mijn onderbuik tot mijn hart te negeren.

Eigenlijk best knap om zo stug door te gaan. 😬
Nu ben ik helaas geen bijzonderheid op het gebied van het negeren van signalen.
Het is dé oorzaak van het krijgen van een burn-out. 🤔 

We vertrouwen 100% op ons brein! Niet op ons lichaam, onze intuïtie, waardoor we keihard doorgaan met ineffectief gedrag.

En daarmee onderschatten we de kracht van ons lichaam echt!!
Je voelt namelijk heel goed of iets klopt of niet,… ja óók jij!

Je kunt leren weer op jouw gevoelens te vertrouwen. Hoe?

  • De basis is om rust en ontspanning te nemen, want zonder rust worden gevoelens overschreeuwt door je brein.

  • Laat de komende dagen jouw alarm om het uur afgaan. Sta op het moment dat het alarm afgaat heel even stil bij jouw gevoel en vraag jezelf af of je iets doet wat goed voelt, wat voor jou belangrijk is en of het bij jou past.

  • Registreer signalen in je lijf, zoals buikpijn, kriebels, kippenvel, hartkloppingen, transpiratie, een weeïg gevoel etcetc. Herken je ze? Wat zou het aangeven? Oefening baart kunst 😉.

  • Sta je voor een keuze? Gebruik dan eerst jouw gevoel, jouw intuïtie én dan pas jouw brein.

…en?

Lukt het je om meer te vertrouwen op jouw lichaam?
Laat het me weten!


🧡 
22 mei 2019